The Italian Taste

Spizzicando qua e là

Fibre e proteine per non riprendere peso

Posted on | July 11, 2012 | Comments Off on Fibre e proteine per non riprendere peso

Ci sono cibi che aiutano il «mantenimento» della forma dopo la dieta.

Un articolo mlto interessante, soprattutto dove afferma che “La ricerca dimostra che non è vero che una caloria è sempre una caloria, qualunque sia l’alimento utilizzato.” La riprova che una dieta equilibrata e ricca di fibre, verdura e frutta “stimolano il metabolismo energetico più di altri”.

Questo è valido più in generale, non solo per mantenere il peso forma dopo la dieta.

Il consiglio è quindi: consumare “legumi e alcuni cereali integrali come avena, orzo e segale, molte verdure e frutta”.

See on www.corriere.it

Comments

Comments are closed.

  • Calendario

    July 2012
    M T W T F S S
    « Jun   Aug »
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
  • Meta